Porter un beau sourire est l'une des premieres impression que vous donner de vous. Un sourir sensuelle, gaie et attrayante est essentiel pour attirer l'attention de la personne. Cependant, la plupart des gens montrent les dents tachées, jaunies et défraîchies...!
Saviez-vous que la nourriture que vous mangez peut affecter l'état de vos dents? En effet, il ya certains aliments qui ont tendance à nuire à la santé dentaire à la fois pour de bon et pour le pire. Les bactéries dans la bouche a tendance à réagir avec de la nourriture et peut finir par produire la carie, mais il existe d'autres qui ne favorisent pas l'émergence de ce problème. C'est pourquoi aujourd'hui je parle de ces aliments "sains" pour regarder des dents parfaites:
- Lait et produits laitiers :
Lait, le yogourt et le fromage sont une des meilleures options pour le maintien de bonnes dents et la santé des gencives. Ces aliments protègent l'émail des dents en le revêtement. Ces aliments sont riches en calcium et en phosphore, qui aident à reminéraliser les dents.
- Fruits et Légumes :
Beaucoup de fruits et légumes sont riches en eau et sont idéales pour les dents. C'est parce que la teneur en eau dans ces aliments dilué l'effet des sucres qui y sont contenues. Ces aliments ont également tendance à augmenter la salive, ce qui protège contre les caries. Certains des plus recommandées sont: les pommes, les fraises, les poires, les brocolis, les carottes, les courges, et le céleri.
- Autres aliments spéciaux :
Écrous de poulet, de viande et d'autres sont aussi bons pour la santé des dents. Comme les produits laitiers et de lait, ils aident à garder l'émail. Les oignons contiennent des composés qui sont antibactérien. Différentes études ont montré que les oignons ont tendance à tuer différents types de bactéries.
Merci pour cet article, qui n'a jamais rêvé d'avoir un sourire de star??
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